마라톤 풀코스 필수! 아미노바이탈 에너지젤 내돈내산 추천 후기

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안녕하세요^^ 내년 2월 첫 마라톤 풀코스를 준비하고 있는 초보러너 해피파파입니다.

 

매서운 바람이 불고 점점 추워지는 요즘, 야외 활동도 귀찮고 몸도 점점 움츠러드네요. 하지만 마라톤 풀코스에 처음 도전하는 분들에게는 하루하루가 소중한 훈련시간인데요. 이제 대회까지 남은 시간은 단 76일, 저도 1주일에 5일 이상 매일 아침 달리며 훈련을 하고 있네요.

 

 

제가 이번 겨울 동계 훈련을 위해 구입해서 애용하고 있는 마라톤 에너지젤입니다. 가장 유명한 일본의 아미노바이탈 제품으로 대부분 대회의 하프코스 이상에서 기념품으로 제공되고 있습니다. 마라톤 대회 당일은 물론, 장거리 훈련에도 꼭 필요한 마라톤 에너지젤, 파워젤 3가지를 알려드리겠습니다.

 

마라톤 러너 필수템! 아미노바이탈 추천 3가지

마라톤 에너지젤 추천 3가지
시기	제품명	섭취방법
운동전	프로 3800mg	물과 함께(가루약)
운동중	아미노샷 퍼펙트에너지	그대로 짜먹기(젤리)
운동후	구연산 워터	물 500ml에 타서 마시기

 

 

올해 10월에 열린 2024 경주마라톤 하프코스 참가 기념품으로 아미노바이탈 제품 2가지를 처음 먹었습니다. 우리나라를 대표하는 동아마라톤 중 하나인 경주마라톤에서 인정하는 에너지젤, 아미노바이탈 제품입니다.
경주마라톤은 2번째 하프코스 도전이었고, 1번째 하프 도전에서는 에너지젤을 따로 먹지 않았습니다. 처음 에너지젤 2가지를 먹었는데, 15km 이후 후반에도 에너지가 남아있고, 마라톤 시작 6개월 만에 2시간 12분대 최고 기록을 달성하였네요.

 

1. 아미노바이탈 프로 3800mg

 

 

마라톤 에너지젤로 동호인들이 가장 많이 구매하는 제품 2가지입니다. 흔히들 파란색으로 부르는 아미노바이탈 3800mg 제품은 가루약 형태로 경기 시작 30분~1시간 전에 물과 함께 마시기를 추천드립니다. 혹시나 하나 더 섭취 계획이라면 대회 전날 밤 자기 전 드셔보세요.

 

 

몸 전체의 컨디션을 끌어올릴 수 있는 제품으로, 필수 아미노산과 비타민 8종이 함유되어 있습니다. 저는 20Km 하프 이상 거리를 달리기 전 섭취하고 있으며, 확실히 몸의 컨디션이 좋은 것을 느꼈습니다. 이번 겨울 동계훈련, 장거리 LSD훈련 시 먹어보면서 몸에 적응을 할 예정입니다. 훈련도 실전처럼! 풀코스 마라톤 에너지젤 섭취도 실전처럼 연습을 해보시길 추천합니다.

 

2. 아미노바이탈 아미노샷 퍼펙트에너지

 

 

아미노바이탈의 가장 대표적인 제품으로 에너지젤 아미노샷 퍼펙트에너지입니다. 풀코스를 달려보신 분들은 10Km 또는 7km마다 먹으면 풀코스 완주에 확실히 도움이 된다고 추천하시는 제품입니다. 1개 약 3천 원이라는 가격이 조금 부담은 되지만, 저도 중요한 장거리 훈련에는 먹고 있으며, 그대로 짜서 섭취하면 됩니다.

 

지난 10월 경주마라톤에서는 처음이라 섭취 방법을 잘 몰라, 조금씩 5번에 나눠서 먹었는데요. 마라톤 동호회나 클래스 코치님께서는 물 보급소가 보이면 그때 에너지젤을 먹고, 이어서 물을 마시며 흡수를 시키는 방법을 추천합니다.

 

3. 아미노바이탈 구연산 워터

 

 

마지막으로 추천드리는 제품은 아미노바이탈 구연산워터입니다. 운동 전부터 운동을 마친 후까지 언제든 음용이 가능합니다. 특히 운동 중에는 빠른 수분 보충과 에너지 공급을 운동 후에는 빠른 피로해소를 위해서 추천드립니다. 다만 실전에서는 물통을 들고 달릴 수 없기에 연습 시 회복을 위해 마시기를 추천합니다.

 

 

저는 주로 새벽 운동을 많이 해서 활기찬 하루를 위한 피로해소를 위해 자주 마십니다. 보통 아침 러닝을 마치고 7시 반에 집에 오면 생수 500ml 병에 그대로 1포를 넣어서 물처럼 마시고 있습니다.

 

아미노바이탈 에너지젤 섭취 방법

 

마지막으로 아미노바이탈 제품의 추천 섭취 타이밍을 알려드리겠습니다. 아미노바이탈 전체 제품군은 더욱 다양하지만, 제가 소개해드린 3가지만 챙기셔도 충분합니다.

대회 당일에는 출발 30분 전 파란색 프로 3800을 물과 함께 먼저 드시고, 10km마다 빨간색 퍼펙트 에너지를 드시면 됩니다. 그리고 완주 후 회복을 위해 가끔적 빨리 구연산워터 1포를 500ml 생수에 타서 마시기를 권장합니다.

 

마라톤 풀코스 완주 필수, 에너지젤에 대해 알아보았습니다. 한 번도 안 먹어본 사람은 있어도, 한 번만 먹은 사람은 없는 아미노바이탈 에너지젤! 꼭 한번 섭취해 보시고 모두들 원하시는 기록으로 풀코스 완주 기원합니다.

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