마라톤대회1주일전2 2025 서울(동아)마라톤 D-7, 완주를 위한 1주일 전 훈련 비법 우리나라 최고의 마라톤 대회, 서울마라톤이 딱 1주일 남았다. 인생 첫 풀코스 마라톤, 2025 대구마라톤을 불과 2주 전 완주한 후 3주 만에 또다시 풀코스에 도전한다. 워낙 인기가 있는 서울마라톤, 마지막 추가접수에서 당첨이 되었기에 이 기회를 놓칠 수 없었다. ^^ 서울마라톤 홈페이지 바로가기 아침 8시, 풀코스가 출발하는 시간에 맞춰 최대한 실전처럼 대구 인기 러닝코스 신천을 달리고 왔다. 봄이 오고, 8시가 되면 이미 해가 높이 올라 눈이 부시다. 풀코스에서 고글은 필수이다! 몸컨디션은 물론 에너지젤, 선크림 소품 등 최고의 컨디션을 위해 챙겨야 할 것이 참 많은 것이 마라톤이다. 그럼, 풀코스 마라톤 대회 일주일 앞두고 어떻게 훈련을 하면 좋은지 바로 알려드리겠다. 마라톤 풀코스 대회 1주.. 마라톤 2025. 3. 10. 더보기 ›› 풀코스 마라톤 D-7! 기록 향상을 위한 식단과 훈련 루틴 공개 첫 마라톤 풀코스 도전까지 딱 일주일!2025 대구마라톤 4시간 29분 29초 완주를 위한 14주간 일요일 훈련을 마쳤습니다. 대회까지 1주일 남은 걸 알리고 싶어 손가락으로 열심히 표현 중입니다.ㅋㅋ갑자기 포근해진 날씨에 옷차림도 가볍고, 출발도 대회 당일 시간에 맞춰 9시쯤 출발하였습니다. 모든 것을 대회에 맞춰야 합니다. 마무리 훈련은 두류공원에서 풀코스의 약 1/3 거리인 15km를 달리고 왔습니다. 무리하지 않고 편하게 달리며 1시간 30분을 달리며 최종 점검을 하였네요. 그럼 남은 일주일, 기록 단축을 위한 마라톤 식단 및 훈련 비법을 알려드리겠습니다. 👍 마라톤 페이스, 목표시간별 랩타입 확인하기 2025 대구마라톤 페이스메이커 정보! 목표 시간별 페이스 확인법2025 대구마라톤 D-.. 마라톤 2025. 2. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
