대구마라톤4주전훈련1 대구마라톤 4주 전 훈련: LSD 40km 실패 이유와 대회 준비 전략 1월의 마지막 일요일, LSD훈련을 위해 대구 신천 동신교로 나갔다.지난주 35km에 이어 오늘의 목표는 인생 최장거리인 40km! 결과는 실패했다. 30km에서 멈추고 말았다. 대구마라톤 대회까지 남은 기간은 딱 4주!머리가 복잡해졌다... LSD 40km 실패 이유 분석1. 몸상태를 무시한 채 강행한 무리한 시도 훈련 전날, 장거리 러닝에 필수인 아미노바이탈 에너지젤 등을 미리 챙겨두었다.40km라는 처음 도전하는 거리에 영양제, 바나나 등 보급품도 꼼꼼하게 챙기고, 러닝 30분 전에 파란색의 아미노바이탈 프로 3800도 챙겨 먹었다. 하지만, 사실 처음부터 LSD훈련이 무리였던 날이었다. 금요일 오전 병원에서 장염 판정을 받았다. 그날 오후부터 이틀간 먹은 것이 거의 없었다. 약을 먹고 계속 쉬기.. 마라톤 2025. 1. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
