2025 대구마라톤 페이스메이커 정보! 목표 시간별 페이스 확인법

2025 대구마라톤 D-10일

 

풀코스 첫 도전!

4시간 30분 동안 달려야 하기에 이것저것 챙겨야 할 것이 너무 많네요.

 

정작 가장 중요한 달리기는 다리 통증과 어제 내린 눈의 영향으로 4일 동안 푹 쉬었네요. ^^;

모두들 대회까지 컨디션 조절 잘하고 감기 조심하세요.

 

 

오늘은 2025 대구마라톤 코스별 페이스메이커 정보를 총정리하고, 목표 시간 안에 안주를 위한 1km 페이스 확인 방법을 알려드릴게요.

 

2025 대구마라톤 코스별 페이스메이커

원래 페이스메이커는 엘리트 선수들의 기록 달성을 돕기 위해 도입되었습니다. 일반인 마스터즈 대회에서는 정해진 시간을 확실히 지켜주는 사람으로 인식되며, 3~5시간 동안 42.195km를 함께 달리는 큰 힘이 되는 존재이죠.

특히 저와 같이 마라톤 풀코스에 처음 도전하는 사람에게는 페이스 조절을 위해 정말 중요합니다.!

 

1. 2025 대구마라톤 풀코스 페이스메이커 정보

그룹명	시간별 페이스메이커 인원
A 그룹	3:00 (2명)
B 그룹	3:00 (2명)	3:20 (2명)	3:30 (2명)
C 그룹	3:40 (2명)	4:00 (2명)
D 그룹	4:20 (2명)	4:40 (2명)	5:00 (1명)

 

제가 달리는 풀코스 그룹이며, 저는 D그룹에서 출발합니다. 대구마라톤은 풀코스 기록만 인정이 되어, 처음 풀코스에 도전하는 사람들은 모두 D그룹에서 출발합니다.

풀코스 첫 완주 목표 시간은 4시간 30분입니다. 딱 맞는 시간의 페이스메이커가 없어 4:20을 따라갈 예정입니다. 페이스메이커는 각 그룹의 중앙에서 출발 예정입니다.

 

현재 홈페이지 게시판이 풀코스 그룹별 페이스메이커 배정으로 엄청 시끄럽습니다. 근데 얼핏 봐도 많이 이상해 보입니다.

 

대회 개요의 그룹별 기록 제출을 보면, A 그룹이 3~4시간인데, 페이스 메이커가 3:00 딱 1명입니다. 그리고 4~5시간 기록을 제출한 B 그룹의 페이스메이커들은 일명 서브 3, 3:00을 목표로 달립니다. B그룹의 기록이 4시간부터인데 1시간이나 빠릅니다. 이전 기록을 1시간이나 당기라는 말인가요?

이런 문제가 A~C그룹까지 모두 있습니다.

 

참가자들에게 힘이 되어, 함께 달려야 할 페이스메이커가 혼자 달리게 됩니다.

많은 이의 제기와 수정 요구에도, 대회 사무국은 변경이 불가하다고 못을 박아버리네요. 대회 운영이 많이 아쉽네요.

내년 대구마라톤에도 참가하고 싶은데, 걱정입니다. 그때는 A 또는 B 그룹일 테니 말이죠...

 

2. 2025 대구마라톤 하프코스 페이스메이커 정보

그룹명	시간별 페이스메이커 인원
A 그룹	1:45 (2명)	2:00 (2명)
B 그룹	2:15 (2명)	2:30 (2명)

 

하프코스의 그룹은 기록증 제출자와 미제출자 그룹으로 나뉩니다. 15분 간격으로 2명씩 8명이 배치되어 있어 크게 문제가 없어 보이네요. 역시나 각 그룹의 중간에서 출발 예정입니다. 제한시간인 2시간 30분 이내에 들어오기 위해서는 B그룹 페이스 메이커를 확인하고 열심히 함께 달리면 될 것 같습니다.

 

다만, 하프코스 피니시  라인이 대구 시내 중심가라 그런지 정확하지는 않지만, 컷 오프 제한시간이 2시간 30분입니다. 참가자들의 안전을 위해 3시간으로 늘여주면 좋을 것 같다는 생각입니다.

 

3. 2025 대구마라톤 10km 페이스메이커 정보

그룹명	시간별 페이스메이커 인원
10km	1:00 (2명)	1:15 (2명)

 

2025 대구마라톤 종목 중, 14,000명으로 가장 참가자가 많은 10km입니다. 페이스메이커는 가장 많은 분들이 들어오는 1시간 전후로 배치되어 있습니다.

참가자 인원수에 비해 페이스메이커가 적어 보이지만, 상대적으로 거리가 짧아 충분한 인원 배치라 생각됩니다.

 

마라톤 목표 시간별 페이스 확인하는 법, 런붕앱 활용하기

 

마라톤 러닝 페이스를 확인할 수 있는 좋은 어플이 있어서 가져왔습니다. 바로 '런붕앱'입니다.

2025 대구마라톤 완주 목표 시간인 4시간 30분!

4시간 29분 29초 넣어주면, 1km 페이스는 6:23초로 바로 알려줍니다. 또한 시간을 알고 싶으면 위 사진의 빨간 네모 부분을 변경하면 쉽게 결과를 확인할 수 있습니다.

 

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이상으로 2025 대구마라톤 종목(코스) 별 페이스메이커 정보와 마라톤 목표 시간, 페이스 확인하기 좋은 '런붕앱' 어플을 소개해드렸습니다. 어느덧 2월 중순, 전국에서 속속 마라톤 대회가 개최됩니다. 컨디션 관리 잘해서 즐겁게 달리며 좋은 기록 얻으시길 기원합니다. ^^