풀코스3주전훈련1 마라톤 첫 풀코스 도전! 대회 3주 전 필수 훈련, 완주 전략 대공개 2025년 2월의 첫 일요일!2025 대구마라톤 대회까지 앞으로 딱 3주! 그래서 또 달리고 왔습니다. 대구마라톤 홈페이지 보러가기 2025 대구마라톤 코스 보러가기 토요일 하루종일 비가 내려 도로 상태가 좋지 않았지만 마라톤 풀코스 첫 도전!대구마라톤 완주라는 큰 목표를 위해 계획대로 열심히 달리고 왔습니다. 12월과 1월, 두 달간 일요일마다 꾸준히 해오던 LSD 훈련을 멈추고, 오늘은 속도를 올려보았네요. 1월에는 4번의 LSD훈련 115km를 포함해서, 총 305km를 달렸으니, 이 정도면 열심히 달린 거 아닌가요? ㅋㅋ12월에도 일요일마다 LSD 훈련을 했고 1월과 비슷한 훈련량을 소화했네요. LSD 훈련을 충분히 해왔을 경우, 대회 3주 전 훈련 내용입니다.10km에서 갑자기 풀코스는 달릴.. 마라톤 2025. 2. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
