풀코스마라톤식단1 풀코스 마라톤 D-7! 기록 향상을 위한 식단과 훈련 루틴 공개 첫 마라톤 풀코스 도전까지 딱 일주일!2025 대구마라톤 4시간 29분 29초 완주를 위한 14주간 일요일 훈련을 마쳤습니다. 대회까지 1주일 남은 걸 알리고 싶어 손가락으로 열심히 표현 중입니다.ㅋㅋ갑자기 포근해진 날씨에 옷차림도 가볍고, 출발도 대회 당일 시간에 맞춰 9시쯤 출발하였습니다. 모든 것을 대회에 맞춰야 합니다. 마무리 훈련은 두류공원에서 풀코스의 약 1/3 거리인 15km를 달리고 왔습니다. 무리하지 않고 편하게 달리며 1시간 30분을 달리며 최종 점검을 하였네요. 그럼 남은 일주일, 기록 단축을 위한 마라톤 식단 및 훈련 비법을 알려드리겠습니다. 👍 마라톤 페이스, 목표시간별 랩타입 확인하기 2025 대구마라톤 페이스메이커 정보! 목표 시간별 페이스 확인법2025 대구마라톤 D-.. 마라톤 2025. 2. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
