종아리폼롤러1 러닝 전후 폼롤러 스트레칭 돌기폼롤러 추천, 럼블롤러 내돈내산 후기 쿠팡파트너스와 함께하는 마케팅 파트너십을 통해소비자가 구매할 때마다,일정 비율의 수수료를 지급받습니다. 크리스마스 성탄절오늘도 상쾌한 새벽 공기를 마시며 가벼운 발걸음으로 1시간을 달리고 왔습니다. 제가 처음으로 마라톤 풀코스에 도전하는 내년 2월 대구 마라톤이 딱 60일 남았네요. 이제부터가 정말 중요한 시기입니다. 몸 상태를 최고치로 끌어올려서 유지를 해야 하고, 무엇보다 부상을 당하면 안 됩니다! 보통 마라토너들이 대회 100일 전부터 준비를 시작합니다. 연말 모임도 많고, 영하의 겨울철 날씨도 절정에 다다르면 많은 분들이 나태해지고 몸관리에 소홀해지기 시작합니다. 이러한 때에 큰 부상이라도 당하게 되면, 2달 뒤 대회 준비에 큰 차질이 생기게 됩니다. 꼭 러닝 전후 폼롤러로 충분히 스트레칭을 하.. 마라톤 2024. 12. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
