러닝마스크추천2 내가 추운 날씨에도 야외를 달리는 이유, 겨울러닝 장점과 주의할 점 오늘 새벽 최저 기온은 0도!!하지만 오늘도 새벽에 일어나 폼롤러와 스트레칭으로 몸을 풀고, 집 앞 신천 강변을 따라 10Km를 달렸습니다. 3, 4개월 전부터 풀코스 완주를 준비하면서 꾸준히 달리다 보니, 어느덧 평일 아침 10Km는 크게 부담 없이 달릴 수 있네요. 역시 무슨 일이든 꾸준함이 힘이 되는 것 같습니다. 겨울이 시작되고 날씨가 추워지면서 사람들의 야외 활동은 줄어들고, 열심히 달리던 러너들도 휴식을 하거나 실내 운동으로 전환을 합니다. 하지만 따뜻한 날씨보다 추운 날씨에 달리는 것이 더 좋다고 하는 전문가들도 있다. 그 이유와 함께 겨울 달리기의 주의점도 알아보겠습니다. 1. 겨울철 야외 달리기의 좋은 점1) 면역력 강화와 칼로리 소모 증가9월 두 딸이 어린이집에서 번갈아 가며 감기를 옮.. 마라톤 2024. 12. 13. 더보기 ›› 겨울 러닝 필수템, 스포츠 마스크 페이스커버 릴렉시즘 내돈내산 후기 쿠팡파트너스와 함께하는 마케팅 파트너십을 통해소비자가 구매할 때마다,일정 비율의 수수료를 지급받습니다. 안녕하세요^^매일 아침 달리는 재미로 행복한 해피파파입니다. 인생 버킷리스트 마라톤 풀코스 완주를 위해 열심히 훈련하며 달리고 있는 요즘, 부쩍 추워진 날씨에 건강 관리를 소홀히 할 수가 없네요. 겨울 러닝 시에는 저체온증 예방을 위해 손끝, 발끝, 코끝, 귀 끝을 잘 보호가 필수입니다. 기모 안감의 장갑과 함께 얼굴을 가릴 수 있는 스포츠 마스크가 겨울 러닝 필수인데요. 최근 구매하고 매일 만족하며 애용하고 있는 릴렉시즘 페이스커버에 대해 소개해드리겠습니다. 오늘 아침에도 어둠을 뚫고 무사히 훈련을 마치고 왔습니다. 아파트 단지에서 한 컷을 찍었는데 너무 어두워서 사진이 살짝 흔들렸네요. ^^ .. 마라톤 2024. 12. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
